24 décembre 2015 à 09:40
séances d entrainement trêve Hivernal
Pour tous les joueurs de groupes senior :
Séance le Lundi 28 et mercredi 30/12/2015 à 19h30 à Nieuil l’Espoir (prévoir les baskets)
- Course à pied de 45 minutes entre 10 et 12 km/h
- Gainage
-Pompes
- Etirements
Séance le mercredi 06/01/2016 à 19h30 à Nieuil l’Espoir (prévoir les baskets)
- Course à pied de 45 minutes entre 10 et 12 km/h
-Gainage
- Pompes
- Etirements
Séance normale le 13/01/16 à 19h30 et le 15/01/16 à 19h30
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